郭苏，女，共青团员，动物医学235班学生，曾获特等奖学金、三好学生、校优秀学生干部，曾获中国国际大学生创新大赛校金奖、中国国际大学生创新大赛校铜奖、动物科学学院“瑞派杯”第二届动物医学专业技能大赛团体一等奖、动物科学学院动物检疫专业技能大赛二等奖。
明确规划：夯实学业与实践的成长基石
“明确自己的学习任务，把每天需要完成的作业记下来，并尽早完成，在课前预习所要学的内容，上课一定要听老师讲课，把老师讲的重点记下来，然后做好笔记、复习所学的内容，课后也要及时回顾所学的内容。同时，还要参与学科竞赛和体育活动。”郭苏用这样清晰的规划，为自己的大学生活锚定了方向。在学业方面，她强调要把任务前置，从预习、听课、记笔记到复习，形成一个完整的学习链条，确保知识的吸收与巩固。除了学业，她还积极参与学科竞赛和体育活动，她将专业技能赛事和体育活动作为能力拓展的舞台，主动参加各类学科竞赛以锤炼专业素养，积极参与体育活动以提升综合素质，学业和实践双轨并行，让大学生活既充实又有明确目标。
心态调适：在压力与焦虑中从容前行
即使非常自律，面对学业压力、社团训练、学科竞赛之间的冲突，被称为学霸的她也会焦虑，但是她有着自己的“心理锦囊”。当遇到其他活动挤压学业时间导致笔记滞后，或是出现动力不足的状态时，她会先将大目标拆解为可落地的小任务，降低执行的心理门槛，再通过积极心理暗示给自己打气，避免压力堆积。这些“心理锦囊”让她可以在繁忙任务中仍然获得绩点3.8、3.9的好成绩。但是，她坦然，这些方法并非刚到大学就知道的，而是在反复摸索中总结效果，优化方法，逐步提升学习效率的结果。每当焦虑来袭，她会用行动来缓解，依旧按照预习、复习的节奏先稳住学习节奏，再用聚焦当下、不提前担心坏结果的自我暗示驱散杂念。这种心态，总能帮她在压力中稳住阵脚、找到解决思路。
“学习要有规划，通过制定短期、长期目标，合理规划时间，及时做好笔记、巩固以前所学知识、多参加学校活动”，这是郭苏的宝贵秘籍。“不要为过去的自己后悔，要努力为未来的自己奋斗。”就像郭苏所言，过往的遗憾与后悔早已定格，与其回头怅惘，不如转身向阳，带着这份笃定，把每一步都踩得扎实，让未来的路，在坚定的步履里慢慢铺成自己想要的模样。
从精准的学业规划到稳健的心态调适，郭苏用自律与行动力践行把小事做细、把目标做实的成长哲学。她用清晰的计划串联起预习、复习与实践，在第一课堂、第二课堂的双轨并行中稳步前行；面对压力，她用拆解目标与积极行动化解焦虑，以3.9的高绩点诠释勤奋的价值。她的经历证明，优秀并非天赋使然，而是源于对每一步的扎实把控。（特约通讯员：王永芳 图片：郭苏 审核：汤帅 甘宗平）
